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간단히 알아보는 3분 건강 Check!

허리통증
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Q.1

현재 겪고 있는 허리통증의 수준은 어느정도 인가요?

통증이 전혀 없다. 매우 가벼운 통증이 있다. 현재 통증이 조금 있다. 통증이 조금 심한 편이다. 통증이 아주 심한 편이다. 통증이 상상할 수 없을 정도로 심하다.

Q.2

허리통증으로 인한 개인관리에 지장을 받고 있나요?

별 다른 통증이 없어 나 자신을 챙길 수 있다. 보통 나 자신을 챙길수는 있으나 통증은 있다. 나 자신을 챙기는데 고통스러워서, 천천히 조심스럽게 해야 한다. 통증 때문에 어느정도 도움이 필요하나, 혼자서 할 수는 있다. 도움이 없이는 나 자신을 챙기기 어렵다. 옷을 입거나 씻는게 어렵고, 보통은 누워있는다.

Q.3

물건을 들어올릴 때 어려움을 느끼시나요?

나는 무거운 물건을 통증 없이 들 수 있다. 무거운 물건을 들 수 있으나, 약간의 통증이 있다. 통증 때문에 바닥에 있는 무거운 물건을 들지는 못하나, 들기 쉬운곳에 있으면 들 수 있다. 아주 가벼운 물건만 들 수 있다. 아무것도 들거나 나를 수 없다.

Q.4

통증으로 보행에 어려움을 겪고 계신가요?

걷는데 아무런 지장이 없다. 통증 때문에 1km이상 걷지 못한다. 통증 때문에 500m이상 걷지 못한다. 통증 때문에 100m이상 걷지 못한다. 지팡이나 목발이 있어야만 걷는다. 대부분 자리에 누워있으며, 화장실도 기어서 가야한다.

Q.5

앉을 때 어려움을 느끼시나요?

어떤 의자에서든지 오래 앉아있을 수 있다. 편한 의자라면 오래 앉아있을 수 있다. 통증 때문에 1시간 이상 앉아 있을 수 없다. 통증 때문에 30분이상 앉아 있을 수 없다. 통증 때문에 10분 이상 앉아 있을 수 없다. 통증 때문에 전혀 앉아 있을 수 없다.

Q.6

서 있을 때 통증으로 인한 어려움을 느끼시나요?

나는 통증 없이 얼마든지 서 있을 수 있다. 오래 서 있을 수 있으나, 약간 통증이 있다. 통증 때문에 1시간 이상 서 있을 수 없다. 통증 때문에 30분 이상 서 있을 수 없다. 통증 때문에 10분 이상 서 있을 수 없다. 통증 때문에 전혀 서 있을 수 없다.

Q.7

수면 시 통증으로 인한 어려움을 느끼시나요?

통증 없이 잘 잔다. 통증 대문에 가끔 잠자는데 방해를 받는다. 통증 때문에 6시간 이상 잠을 자지 못한다. 통증 때문에 4시간 이상 잠을 자지 못한다. 통증 때문에 2시간 이상 잠을 자지 못한다. 통증 때문에 전혀 잠을 자지 못한다.

Q.8

사회생활 시 통증으로 인한 어려움을 느끼시나요?

밖에서 사람들과 어울리는데 지장이 없다. 밖에서 사람들과 어울리는데 지장은 없으나, 그로 인해 통증이 심해진다. 밖에서 사람들과 어울리는데 지장은 없으나, 통증 때문에 운동하는데에는 지장이 있다. 통증 때문에 밖에서 사람들과 어울리는데 지장이 있으며, 자주 외출하지 못한다. 통증 때문에 집에서만 사람들과 어울린다. 통증 때문에 사람들과 전혀 어울리지 못한다.

Q.9

여행 등 여가시간을 보낼 때 통증으로 인한 어려움이 있나요?

통증 없이 어디든지 여행할 수 있다. 어디든 여행할 수 있으나, 약간의 통증이 있다. 통증은 있으나, 2시간 이상 차를 탈 수는 없다. 통증 때문에 1시간 이상 차를 탈 수 없다. 통증 때문에 30분 이상 차를 탈 수 없다. 통증 때문에 치료를 받으러 가는 길 외에는 차를 탈 수 없다.

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